Берегите себя и своих родных!

00:20
Можно ли начать новую жизнь?

"Начало есть половина всего.  Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем... "  Пифагор

 

"Главная жизненная задача человека — дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий — его собственная личность."  Эрих Фромм

 

"Жизнь — это миг. Ее нельзя прожить сначала на черновике, а потом переписать на беловик…" Антон Чехов

В нашей жизни все так быстро меняется то в лучшую сторону, то в худшую сторону. А иногда очень хочется все изменить и начинаешь думать о том, а можно ли начать новую жизнь.

МОЖНО И НУЖНО - если очень хочется.. С детства нам говорили то, что мечты —это  нечто несерьезное. Вроде баловства, которое может подождать, пока вы занимаетесь «серьезными» делами. Но на самом деле мечты — это то, что вам нужно.Вы ведь мечтаете начать новую жизнь? Да, тогда начнем меняться.

1. Начните воспринимать мечту всерьез!

Мечта основана на том, кем мы являемся и кем хотим быть.   У меня есть мечта и не важно какая она — скромная или грандиозная, фантастическая или реальная.

2. Не позволяйте навязывать Вам мечту

В чем заключается Ваша мечта? Быть знаменитым? Не нуждаться в деньгах? Носить модную одежду? Жить в собственном доме? Можно перечислять разные варианты. Важно знать - что хотите Вы и что сделает Вас счастливым. Истинное счастье: жить так, как тебе нравится. Люди, которые осуществили свою настоящую мечту — спокойны и терпеливы. Они уверены, что находятся в нужном месте и в нужное время.

3. Напомните себе о своем призвании

Если вы засомневались в том, что Ваша мечта — действительно Ваша.  Вспомните о том, что  Вы часто  чем-то занимались, то что  нравилось, но потом перестали.  Может быть, Вы сами стали причиной отчуждения от чего-то, что Вас увлекало.

Попробуйте снова, ведь когда  вспоминаем о мечте, то неожиданно появляются силы для ее реализации.

4. Найдите союзников

Иногда в поисках лучшей жизни мы чувствуем себя одинокими. Стремление к мечте заводит нас на чужую территорию, где хочется поддержки. и нужны союзники, люди, которые в нас верят и замечают наш талант.

Кого Вы хотели бы видеть на своей стороне? Для начала это могут быть исторические личности, персонажи из книг или фильмов, друзья детства или деятели искусства. Найдите всем этим людям место в своем доме или в рабочем кабинете. Напишите, кто и где будет находиться. Попробуйте представить, что они говорят вам, когда вы сомневаетесь или чего-то боитесь. Запишите их подбадривающие реплики.

Не надо общаться с ними часами напролет или обращаться каждый раз в сложной ситуации. Просто теперь знайте, что рядом есть друг и его качества вы цените. Это поможет в поиске реальных союзников в будущем.

5. Превратите сопротивление семьи в поддержку

Когда мы решаемся что-то изменить в своей жизни на пути к заветной мечте, наша семья реагирует по-разному. Даже если это что-то прекрасное, наши любимые могут оказаться к этому не готовы. И мы ведем себя как маленькие дети перед родителями, которые запрещают  что-то делать.

 Если Вы не получили согласие близких, то чувствуем себя виноватыми. Позже жалуемся, что они не дали Вам реализовываться и делать то, что Вам хочется.

Но если мы действительно намерены дойти до намеченной цели, семья должна быть для нас опорой. Хватит быть детьми, вас не могут остановить. Ваш любимый человек — просто человек, и он напуган. Это нормально, что он испытывает двойственные чувства из-за изменений, которые грядут благодаря вам.

Не надо делать что-то для них, делайте для себя. Не надо остро реагировать на критику и сомнения. Наши вторые половинки заслуживают права на страх, злость и сомнения. Они заслуживают сочувствия. Любовь не в том, чтобы мыть посуду и готовить завтрак каждое утро, она в разделенном восторге от поэзии или физики, в удовольствии от уникальности друг друга и взаимной практической и эмоциональной поддержки.

Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Все, что потеряете, — немного покоя. И только слабаки думают, что это одно и то же.

6. Избавьтесь от лишнего

Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя жизнь захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть.

Помните: мечтам, как птицам, нужна свободная жердочка. Иначе они не захотят прилететь в Ваш дом.

Нам нужно научиться отличать действительно необходимые дела от тех, что мы сами себе навязали. Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него в надежное место все важные документы: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте.

Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут они в альбомах или на полках — вы всегда знаете, где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуете, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени — больше.

7. Обойдите защитные барьеры

На пути к мечте сложно обойтись без сбоев и срывов. Сначала мы решаемся на перемены, но через какое-то внезапно начинаем буксовать. Отсутствие времени, лень, недостаток уверенности в себе — какие еще барьеры встречаются на пути к мечте?

Но даже когда перемены к лучшему, в нас возрастает сопротивление. Это защитная реакция организма на то, что кажется ему чуждым. И то, что мы чувствуем свою вину из-за нежелания продолжать, усугубляет ситуацию. Понимание того, что сопротивление заложено в нас природой и оно вовсе не враг, поможет двигаться дальше.

Защитные механизмы нельзя пересилить, но их можно перехитрить.

Один из маневров — сделать минимум работы. Пусть даже это всего 30 секунд в день. Вам нужно вспомнить, как это замечательно — заниматься любимым делом. Это как зайти в море, испугаться холодной воды, постоять немного и привыкнуть. Из-за первого ощущения не стоит отказывать себе в заплыве.

Еще один способ — встать и громко объявить: «Ничего не буду делать! Вообще! Весь день палец о палец не ударю!» Даже если Вы месяцами будете протестовать против тренировок, откажетесь играть на пианино или писать роман — Вы все равно окажетесь ближе к цели, чем просто забыв о мечтах.

Вас не затянет обратно в туман инерции, Вы не погрузитесь в спячку, а будете бодры и вполне активны.

8. Выпускайте пар

Не притворяйтесь счастливым. Если на пути к мечте Вы столкнулись со стрессом, признайте, что чувствуете себя паршиво. Не надо впадать в депрессию, а лишь называйте вещи своими именами. Проблема и катастрофа — это не новые возможности. У вас есть негативные чувства, и это нормально. Просто сядьте, закройте на минуту глаза и пробегитесь по четырем чувствам: вы испытываете злость? Страх? Радость? Боль? Поплачьте или побейте боксерскую грушу, эмоциям нужен выплеск.

Похоже на закон физики: энергия поступает, и энергия высвобождается. Чувства — инструменты, которые помогают телу и душе звучать ровно, как отлично работающий двигатель. Не бойтесь их.

9. Найдите свои фразы, слова

Вы действительно можете вносить в свою жизнь перемены, позволяющие достигать большего. Существует методика тренировки ума. Она заключается в том, что вы постоянно повторяете какую-то фразу, пока она не отпечатается у вас на подкорке. Так ваше сознание меняет свою привычку негативно реагировать на то, что вам не нравится.

Почаще говорите себе: «Я сейчас там, где должен быть», «Смотри в будущее, а не оглядывайся на прошлое», «Надо лишь сделать первый шаг». Напишите свои мотивирующие фразы на листочках и расклейте их по дому, чтобы напомнить себе о них постоянно.

Итак, назовите свою настоящую мечту, признайте ее, сделайте первый шаг к новой жизни. Не бойтесь ошибок и временных разногласий, смиритесь с тем, что иногда вам захочется остановиться. Дайте мечте шанс, Успехов...

Категория: Советы | Просмотров: 937 | Добавил: Svetlana